Vi har brukt: 

 

Avokado

Fersk ananas

Frossen banan

Brokkolispirer

Spinat

Revet ingefær (ta litt av gangen og prøv deg frem til ønsket smak)

Litt limejuice

Gresskarfrø

En håndfull  isbiter

​

Optimalt blandingsforhold for smakens skyld synes å være 60% frukt og 40% bladgrønt

​

Kjør alle ingrediensene i en blender på høy hastighet i ca. 2 min.

​

Tilsett flere isbiter eller litt vann om smoothien blir for tykk.

​

Har du ikke alle ingrediensene tilgjengelig kan de fint byttes ut med det du har tilgjengelig. Her er det bare å prøve seg frem. 

​

For mer sødme hjelper disse ingrediensene til: banan, pære, mango, søt melon, ananas, papaya, mynteblader, dadler og bringebær.

​

Tilsett gjerne også nøtter.